GSSD UI Tingkatkan Kesehatan dan Produktivitas Lansia di Pulau Untung Jawa

0 3 minutes read

Kesehatan dan produktivitas lansia sering kali menjadi topik yang terabaikan, padahal mereka adalah bagian integral dari masyarakat yang memiliki potensi luar biasa untuk terus aktif dan berkontribusi. Memahami pentingnya memberdayakan kaum lanjut usia, Graduate School of Sustainable Development (GSSD) Universitas Indonesia meluncurkan Program Pengayaan Sehat, Produktif, Prospektif, dan Bahagia (SPPB). Program ini diselenggarakan untuk warga lanjut usia di Sekolah Lansia Ikan Kakap Merah, yang terletak di Pulau Untung Jawa, Kabupaten Administrasi Kepulauan Seribu, DKI Jakarta, pada tanggal 19 hingga 20 September 2026.

Sekolah Lansia Ikan Kakap Merah: Awal Perubahan

Sekolah Lansia Ikan Kakap Merah didirikan pada tahun 2022 dengan tujuan untuk memberikan kesempatan kepada lansia untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang bermanfaat. Awalnya, kegiatan ini dimulai dengan aktivitas sederhana yang berupa jalan santai. Seiring waktu, kerja sama dengan Puskesmas setempat memungkinkan dilakukannya pemeriksaan kesehatan dan program pembelajaran yang lebih terstruktur bagi para lansia. Setiap bulan, mereka terlibat dalam berbagai kegiatan pembelajaran yang meliputi:

Mengenal diri dan hobi
Menggambar dan mewarnai
Menulis dan berhitung
Mengenal abjad dan belajar Iqro
Kegiatan keagamaan dan taklim

Sekolah ini telah merayakan wisuda pendidikan nonformal dua kali, yaitu pada tahun 2023 dan 2026, dengan 20 lansia mengikuti upacara wisuda di Kantor BKKBN Pusat.

Program SPPB: Menyemarakkan Kesehatan Lansia

Program SPPB diikuti oleh sekitar 30 peserta wanita berusia 60 tahun ke atas, dan dirancang untuk menjadi ruang edukasi serta interaksi yang mendukung lansia agar tetap sehat, bahagia, mandiri, dan produktif. Selama dua hari kegiatan, para peserta tidak hanya mendapatkan materi, tetapi juga berpartisipasi aktif dalam berbagai aktivitas fisik, permainan, diskusi, dan praktik berkebun dengan menggunakan metode Garden Tower.

Pentingnya Healthy Ageing

Hari pertama program tersebut berfokus pada pemahaman tentang healthy ageing, kesehatan fisik dan mental, serta pentingnya hubungan sosial di masa lanjut usia. Para peserta terlibat dalam berbagai aktivitas menyenangkan seperti senam lansia, peregangan, latihan keseimbangan, dan refleksi kelompok. Kegiatan ini dirancang agar peserta tidak hanya menerima informasi, tetapi juga merasakan sendiri manfaat dari bergerak, bersosialisasi, dan menjaga suasana hati.

Pada sesi kesehatan, Dr. Trevino Aristarkus Pakasi, FS, AS, Sp.KKLP, PhD, memberikan penjelasan mendalam tentang pentingnya menjaga kesehatan di usia lanjut. Beliau menekankan bahwa healthy ageing dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana, seperti aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan individu dan perhatian terhadap kondisi tubuh.

Membangun Kesehatan Mental

Aspek psikologis juga menjadi fokus penting pada program ini, dengan sesi yang dipimpin oleh Tika Bisono, S.Psi., M.Psi. Materi yang disampaikan mengedepankan kesehatan mental, kebahagiaan, interaksi sosial, dan pentingnya merasa berarti dalam kehidupan. Lansia didorong untuk tetap aktif berkomunikasi dan beraktivitas, serta menikmati kebersamaan dengan orang-orang di sekitarnya.

Pesan utama yang disampaikan pada hari pertama adalah bahwa memasuki usia lanjut tidak berarti harus menghentikan aktivitas, bersosialisasi, atau kehilangan makna dalam hidup.

Kegiatan Produktif di Hari Kedua

Pada hari kedua, fokus beralih ke aspek produktif dan prospektif. Dimulai dengan senam pagi, peserta kemudian diajak untuk praktik Garden Tower yang dipandu oleh Dr. Prita Indah Pratiwi, S.P., M.Si. Dalam sesi ini, peserta belajar bercocok tanam dengan dua jenis tanaman, yaitu cabai dan pakcoy. Kegiatan ini melibatkan tim pengabdian lintas bidang dari GSSD Universitas Indonesia, termasuk para akademisi dan mahasiswa yang berkontribusi dalam program ini.

Kolaborasi Multidisiplin untuk Pemberdayaan

Kolaborasi lintas disiplin ini bertujuan untuk menciptakan kegiatan pengabdian yang tidak hanya edukatif tetapi juga partisipatif. Tim pengabdian terdiri dari berbagai ahli, termasuk Prof. Dr. Lydia Freyani Hawadi, M.Si., M.M., Psikolog, yang menjabat sebagai ketua program, serta Novita Damayanti, S.Ab., M.M., CHRA, mahasiswa Program Doktor S3 GSSD UI, dan Iqbal Ibnu Farhan, Lc. dan Arbar Wijaya, S.Hum., mahasiswa Program Pascasarjana S2 GSSD UI.

Program ini juga didukung oleh sejumlah mitra, antara lain RSUI, LAAB, NLI Nusa Lestari Indah, Blue Bird Group, Ancol, dan Pelindo. Selain menghasilkan tanaman yang bermanfaat, aktivitas ini juga berfungsi sebagai kegiatan ringan yang mendorong interaksi sosial dan memberikan kepuasan serta produktivitas bagi para lansia.

Konsep Healing Garden untuk Kesejahteraan Emosional

Dr. Prita Indah Pratiwi memperkenalkan konsep Healing Garden, yang memanfaatkan lingkungan dan ruang hijau untuk menciptakan suasana yang menenangkan serta mendukung kesehatan psikologis yang positif. Kegiatan ini tidak hanya berakhir pada praktik menanam, tetapi juga menghubungkan aktivitas produktif dengan lingkungan yang mendukung kenyamanan dan kebahagiaan para lansia.

Pemberdayaan Melalui Aktivitas Sehari-hari

Melalui program SPPB, Universitas Indonesia berusaha mendorong lansia untuk tetap sehat, produktif, mandiri, dan bahagia. Pemberdayaan ini dapat dicapai melalui aktivitas sederhana yang dekat dengan kehidupan sehari-hari dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing peserta. Program ini juga berfungsi sebagai ruang untuk meningkatkan kesadaran bahwa menua bukan berarti berhenti berkarya.

Dengan menjaga kesehatan, membangun hubungan sosial yang baik, menciptakan lingkungan yang mendukung, serta memberikan kesempatan untuk tetap produktif, warga lanjut usia diharapkan dapat menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan memuaskan. Aktivitas-aktivitas ini bukan hanya sekadar program, tetapi sebuah langkah nyata menuju kehidupan yang lebih berkualitas bagi lansia di Pulau Untung Jawa.